2011/08/17
美脚プログラム第２弾☆


こんにちは！今日は第２弾お伝えします★
歩き方を正す「しなやかな足首」に。。。
ヒールをよく履く人、むくみが気になる人にピッタリなのが・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かかとを揺するなどのストレッチ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガチガチの足首を和らげる動きなので、余計な力が抜け、歩き方が美しく軽やかになること間違いなし☆
まず、かかとを持って足首を揺さぶり、まずは脱力♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かかとを左右に揺らすイメージで内側に曲げ、続いて外側に曲げる　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを数回繰り返す！逆の足も同様に☆

１分でできちゃう☆簡単美脚法なので！
是非！！チャレンジしてみて下さい(^^)

COCO緑が丘店
TEL：0120-34-3632
住所：千葉県八千代市緑が丘2-2-10　秋葉緑が丘ビル２F
営業時間：１０：００～２２：００
担当　山田



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