ビューティースタジオセラピーCOCO緑ヶ丘店 | 日記一覧

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ビューティースタジオセラピーCOCO緑ヶ丘店 の日記

【ブログお引越しのご案内】

2011.08.31

2011年9月1日より
  エステCOCO八千代緑が丘店 オフィシャルブログ へ引越し致します。

STAFF一同、皆様の「美」と「健康」をトータルサポートするサロンとして

精進して参ります。

今後とも、ご愛顧の程どう…

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【ブログお引越しのご案内】

美脚プログラム第12弾☆

2011.08.30



こんにちは(^^)/

今日も昨日の続きからになりますっ♪♪


~午後編~

 ・メイク直し
      「かかとを上下してキュッ!!」
  かかとを持ち上げ、ゆっくり下ろす動作を繰り返します☆
  意識するのは、ふくらはぎ!!!
  無理なくで…

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美脚プログラム第11弾☆

2011.08.29


こんばんわ~☆☆

今日は昨日の続きです(^^)/


◎ 出勤編
    「蹴り出しを強くして歩く!!」

足が地面についてから離れる瞬間、蹴り出しを強めにします。
力が入るのはお尻と太ももです!!
意外とハードなので、10~2…

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美脚シリーズ第10弾☆

2011.08.28


こんばんわ(^o^)

今日は24時間どこでも下半身トレーニングをお送りします☆☆☆

◎ 起床編
    「朝一の伸びでお腹に力を!!」

朝起きてすぐ、伸びをする時、へそ→背中の順に力をいれて伸ばします。
体幹が素早く目覚…

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美脚プログラム第9弾☆

2011.08.27


こんばんは!

たるんだ膝回りを放っておくと、年齢とともに膝のトップが下がり
ひざ下が短く見えてしまいます!
スタイル全体が悪く見えてしまいます(T-T)
しかも、立派な膝は男性を遠ざける要因だとか!!!!
たる…

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美脚プログラム第8弾♪

2011.08.26

こんにちは~(*^^)v

今日は 、握手と回転で動ける足首の「エクササイズの紹介です☆」

26個もの骨で構成され、全体重の衝撃を受け止めている足。
硬くなりやすいパーツなので、ゆっくり丁寧に回してあげてくだ…

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フルーツ好きですか?

2011.08.25

こんにちは(^o^)♪

今日はフルーツについてお話します☆
色々なフルーツがありますが、みなさん食べる時間で若さを保てる
ってご存知ですか??

朝に食べたり、夜食後に食べたり特に食べる時間が決まってないことが

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美脚プログラム第7弾

2011.08.24



こんばんは!
今回の美脚プログラムは・・・
「一日の終わりには本来の脚の長さに戻そう!」です☆

重力に逆らって生活することで、足首・膝・股関節は詰まってしまいます!!!
ストレッチしながら小さな動きを行うだけ…

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美脚プログラム第6弾!!!!!!

2011.08.23

こんばんは!!

今日は久々に暑かったですねぇ~

冷たいものばかりたべてませんか?!
身体は外からのケアも大事ですけど内面ケアもとても大切ですよ~!!
たとえば食べ物!!

むくみやすい方は大根 にら ごぼう
身体が疲れ…

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もうそろそろ夏も終わりですね!

2011.08.22


こんばんは☆
涼しい日も多くなってきましたね!
夏も終わりに近づき、季節の変わり目がやってきます!!

季節の変わり目は、気温の変化により体調を崩しやすいので
疲れやすくなったり、風邪をひいてしまうので注意が必…

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